Tidsmaskin

Idag hördes skratten över hela Zinkensdamms IP när jag kom strosande från tunnelbanan. Och mycket riktigt, när jag svängde runt hörnet på IF Linnéas kanslihus så stod de där, alla underbara löparvänner. Vi var ett stort, glatt gäng som bara fylldes på varefter tiden gick. Sist, med andan i halsen kom Nisse, vår eminenta coach. Efter en stunds muntert pladdrande och fixande inne i lokalen så gav vi oss iväg på ännu ett tröskelpass söder runt. Vi var nog uppemot 20st som drog varann idag. Så härligt och jobbigt, precis som ett sådant pass ska vara!

Allra sötaste Mia konstaterade ung. halvvägs att tempot var mycket bra, runt 5min/km och påminde mig lustigt nog om hur fort jag förändrats i tempo. För bara några månader sen var jag minuten långsammare (för jag hade precis innan passet gått och funderat på samma sak, därav dagens titel)
Jag har gått och fnulat på det här ganska länge och bestämde mig för att jämföra lite hur min löpning såg ut för ett år sedan och hur den ser ut idag. Passande nog tänkte jag ta tidsmaskinen vid Zinkensdamms Tbana(nån som vet varför det står så??) och åka tillbaka till första träningspasset med IF Linnéa.

Där stod jag i mörkret tisdagen den 15 januari och kände mig som ett riktigt blåbär. Allan hade styrt oss ned till backen i tanto för löpskolning och backintervaller. Vad löpskolning var hade jag ingen aning om och backintervaller gjorde mig alldeles livrädd ;) Mitt snittempo hela första halvåret med Linnéa var ganska mycket långsammare än nu när det andra halvåre tnärmar sig sitt slut och här ser jag ju själv vad löpskolning, långpass, backintervaller, korta/långa intervaller osv kan göra för ett blåbär som mig;D Icke att förglömma, vad många härliga löparvänner jag fått, utan er skulle jag aldrig utvecklats såhär. Kram på er alla!!!! Idag höll jag ett snittempo på 5,18, exakt det tempot jag höll på förra tröskelpasset när jag persade :D

		snittempo
Jan			7:01
Feb			6:52
Mar			6:14
Apr			5:59
Maj			5:57
Jun			6:16
Jul			6:13
Aug			5:43
Sep			6:02
Okt			5:38
Nov			5:37