Äntligen på banan igen!

Äntligen kan jag börja träna igen! Avslutade min 10dgrs penicillinkur dagen innan julafton vilket gjorde att jag kunde vara med på det här dagen till ära! Eftersom jag inte kunde vara med på hela rundan bestämde jag mig för att springa hemifrån för att få ihop lite extra km, totalt sprang jag ihop straxt över 11km, sweet!!

Dagen efter befann jag mig på annan ort och tog en kort återhämtningsrunda på ca 4,5km sedan firade jag jul med allt vad det innebar. Hoppas ni också hade en underbar julhelg.

Taggad till tusen och jullov som hela familjen har, bestämde jag mig för att påbörja min styrketräning på allvar efter julhelgen. Sagt och gjort, i måndags stolpade jag iväg till "mitt" gym där jag numer har kort och deltog i ett sk bodypump pass. Sååå otränad i musklerna men ack så bra genomkörare för hela kroppen. Det här var precis vad jag behövde för uppbyggnaden till att bli en bättre löpare.

Dagen efter (tisdag) gjorde träningsvärken sig rejält påmind men "no pain no gain" tänkte jag och drog iväg på ett Linnéapass. Denna härliga vinterkväll stod långa intervaller på schemat. Lika bra att rivstarta träningen tänkte jag och slog följe med härliga Ingrid in till zinken. Där mötte vi upp ca 20 löpsugna linnéaiter som straxt drog iväg mot årstabron för minst 6x1000m efter lite löpskolning. Kände redan under uppvärmningen hur benen betedde sig som stockar men det är bara att bita ihop, ta det lugnt och tänka på bra löpsteg.... Drog iväg i 5.10tempo på de två första tusingarna, sen kroknade jag och drog resten i 5.30-6min tempo, på fjärde var jag heeelt slut och tänkte ge upp, då peppade Ingrid mig till att genomföra de två sista och tack vare henne (och Britta) lyckades jag med dem!!! Det gick inte fort men de visste var de tog, de tusingarna!! ;) Så himla värdefullt det är att ha löparkompisar/ tränare som peppar och drar så man ändå genomför sitt pass fast man är på väg att ge upp. Det är ju då utvecklingen sker!! Tack snälla Ingrid, Britta och alla andra för draghjälp och pepp!! Och nu har jag dessutom hittat de löparskor jag skulle vilja bo i i vinter; ett par ceriserosa icebugs för endast 1700 pix. Som hittat, eller hur?? ;) (Såg dem på Mias fötter på gårdagens linnéapass, VILL HA!!!)

Just nu tar jag det lugnt och vilar kroppen, har grym träningsvärk efter två dagars hård träning. Väntar i skrivande stund på att min nykokade pepparkakskola ska svalna och tar en sväng till ica för att inhandla förnödenheter inför nyår. Det nya året firar vi hemma med nära vänner men innan dess tänkte jag ta mig ut till Vallentuna och heja fram div. Linnéaiter på nyårsloppet och kanske hinna med en runda själv. Åtminstone ska jag ställa klockan och hinna med en kort runda imorgon bitti innan jag och maken dumpar barnen hos mormor och drar på lunch och bio. Hur firar ni nyår??

På återseende!!!

5 minuter i rampljuset...

Så hamnade man i rampljuset lite grann ;) Funrun (den härliga människan ;)) gjorde en intervju med mig för ett tag sedan som nu har hamnat på jogg.se s förnyade site. Lite ironiskt att läsa nu, att jag håller bacillerna på avstånd genom min träning när jag nyss haft halsfluss! ;) Nåja det är smällar man får tag och nu kommer jag igen på fredag då penicillinkuren är avklarad och tomtejoggen med IF Linnéa står på schemat. Häpp på er!

PS Fotot i artikeln är taget innan starten på Berlin marathon, snacka om fokuserad! :D DS.

Tomtetomte!

Så gick veckorna och såklart åkte jag på halsfluss! Hade lagom kommit igång med långpass och kvalitetspassen, tom köpt träningskort på ett närbeläget gym och gjort upp värsta planerna för att även få in styrka som komplement till löpningen. Nu sitter jag här och har varit sjukskriven i snart två veckor. Äter penicillin i 10dgr och har träningsförbud under den tiden. Så gissa vad jag ser fram emot nu? En av årets mysigaste löparrundor-tomtejoggen med IF Linnéa på julafton, precis den dagen jag får börja springa igen! Vi startar kl 10.00 från zinken och håller på en timme med att sprida julstämning på söders gator och torg. Tomteluva på!!!

Foto: privat, från förra årets tomtejogg :)

P.S Ni har väl sett att jogg har uppdaterat siten, riktigt snyggt och nytänkande!! D.S

GLAD!!!

Hihiiiii! Jag är så glad! Glad för snön, glad för att det snart är jul, glad för...ja för det mesta just nu! Kan bero på att jag äntligen äntligen har kommit igång med min vanliga träning. Jag menar, träning med IF Linnéa och långpass på söndagar. Sååå nöjd!! Så har jag även testat ett bodypump pass med en kompis som är instruktör och det var precis vad min kropp behövde! Här ska byggas uthålliga muskler inför maran och det med start på måndag då jag köper gymkort! Sådärja, äntligen igång, ska bara mota bort förkylningen som gör sig påmind i min hals just idag. På söndag är det långpass med härliga Pernilla i hennes hemtrakter kring Hökarängen så jag måste få bort det halsonda tills dess. Nu är det middagsdags för gnälliga ungar, (mao hinner inte skriva mer nu) sen 40årspartaj hos ännu en superfin vän, så TREVLIG HELG på er alla!!! Stay tuned! ;)