Hej hopp!
Jag har inte försvunnit i nån novemberdimma även om man skulle kunna tro det :) VAR ÄR SOLEN??? Hehe, nåja inget att hänga läpp över, den kommer...
Trots det tråkiga vädret har träningen flutit på rätt bra, har varit ute på några långpass och även kört kvalitetspass med Linnéaiterna ända tills för nån vecka sedan när jag klev lite snett med min vänsterfot. (Japp, precis den som jag stukat ett par gånger i somras).
Tyckte inte att det kändes så mycket men avbröt ett härligt intervallpass i tanto för säkerhets skull. Vilade sedan helt några dagar men fick känningar i sidan av foten och fick bryta ännu ett pass, ett långpass. Surt! Vilade ytterligare några dagar och sprang ett lugnt pass, lyckades springa hela 5km innan smärtan kom och fick då stanna och gå. Nu har jag nog lokaliserat problemet till mina skor som glappar i hälkappan hur jag än knyter (och jag är noga med att inte knyta för hårt) så det blir till att byta:) Nog om detta, kul har jag ändå haft, foten blir säkert snart bra, jag balanstränar på bräda, kör styrketräning på gymmet (tråkigt men behövligt) och simmar. Ska försöka mig på ett Linnéapass snart för att känna vad foten klarar av. Kan väl kalla detta för rehabträning el kanske rentav prohab eftersom jag inte tror det är nån direkt skada jag har, bara lite överansträngd fotmuskel?
Hur har ni andra det i mörkret? Vad har ni för planer med er träning framöver? Själv sneglar jag mot ett ultralopp i vår, Skövde 6timmars som jag tror är ett bra ultralopp att börja med. Har hört att det ska vara mycket publik och så ska en del härliga Linnéaiter dit :) Det som skrämmer mig är att det är en rundbana på 800m. Hur förbereder man sig mentalt för det? Tips emottages tacksamt! Nu ska jag köra lite balansövningar för mina vingliga fötter innan det är dags att börja mentalträna inför morgondagens långintervaller på Årstabron. DEN bron, mina vänner, är verkligen LÅNG!!
Spring snyggt och glöm inte pannlampan
för så här ljust lär det inte vara imorgon!!
